دحرجة الكرة باليدين من الثبات والحركة، تعتبر الرياضة من اساسيات الحياة اليومية التي يلتزم بها الكثير ، فالعقل السليم في الجسم السليم ، وتختلف أنواع الحركات الرياضية التي تناسب كل فئة عمرية ، ومن خلال موقعنا سنتعرف سويًا على الحركة السابقة و الطريقة الصحيحة للقيام بذلك.
اهداف القيام بدحرجة الكرة باليدين من الثبات والحركة
عند القيام بالتمارين البدنية ، يتم تقوية السلوكيات الأساسية للجسم السليم في الفرد ، ومن أهداف دحرجة الكرة باليدين من الاستقرار والحركة:
- ليقوم الطفل بدحرجة الكرة بيديه من وضعية الثبات إلى وضعية الحركة بأفضل طريقة وصحيحة.
- أن يتعرف الطالب على المكونات المادية لديه وكيفية استخدامها بشكل صحيح أثناء دحرجة الكرة.
- ظهور السلوكيات الشخصية المميزة للطالب.
دحرجة الكرة باليدين من الثبات والحركة
كلما مارس الشخص الأنشطة البدنية بشكل دائم ، كلما اعتاد على الفوائد والصحة والجسم السليم ، وأحد الحركات التي يقوم بها الرياضيون ، وخاصة الصغار وطلاب المدارس في المرحلة الابتدائية ، هي دحرجة الكرة لذلك فإن الجواب على السؤال هو:
- هي إحدى المهارات الرياضية التي تعتمد في أدائها على جميع أجزاء الجسم.
فوائد الرياضة للجسم والعقل
خطوات القيام بدحرجة الكرة باليدين
من بين الخطوات التي يجب مراعاتها أثناء التمرين ما يلي:
- يجب ثني الجذع للأمام والرأس مستقيماً.
- تنحني الركبتان قليلاً والقدمان متباعدتان.
- يجب أن يتم تمديد الذراعين ، ويجب أن تكون الأكفان مستقيمة خلف الكرة
- يتم دحرجة الكرة من الثبات ويتم دفعها من الخلف إلى الأمام بالمرفقين بينما تتبع الذراعين الحركة.
- عند دحرجة الكرة من الحركة ، يجب أن تبقي راحة يدك على اتصال مع الكرة وأن تبقي الكرة في منتصف جسمك وتتحرك خلفها عن طريق اتخاذ خطوة قصيرة بقدميك.
هذا هو المكان الذي وصلنا فيه إلى نهاية هذا المقال الذي تحدثنا فيه عن المهارة دَحرجة الكُرة باليدَين من الثّبات والحَركة، تعلمنا أيضًا الطريقة الصحيحة لأداء هذا التمرين.